Waktu Terbaik Untuk Minum Madu

Madu dikenal sebagai makanan / minuman yang mampu memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh. Selain kemampuan untuk memenuhi nutrisi tubuh, madu sudah lama digunakan untuk membantu menjaga dan meningkatkan kualitas kesehatan. 

Lalu, adakah waktu-waktu terbaik untuk minum madu?

Madu sebenarnya bisa dikonsumsi kapan saja, baik itu pagi, siang, maupun malam hari.

Namun, ternyata ada waktu yang dianggap paling ideal untuk mengonsumsi madu lantaran bisa memberikan manfaat yang lebih besar secara keseluruhan. Kapankah waktu terbaik tersebut?

Dikutip dari Lybrate, madu ternyata paling cocok dikonsumsi di pagi hari setelah bangun tidur. Salah satu alasannya adalah karena madu dapat memberikan energi yang dibutuhkan tubuh untuk mulai beraktivitas.

Manfaat mengonsumsi madu di pagi hari tak hanya sebatas penambah energi saja. Minum madu di pagi hari juga dapat memberikan khasiat berupa:

1. Membantu memangkas berat badan
2. Meningkatkan fungsi pencernaan
3. Melindungi tubuh dari infeksi virus dan bakteri
4. Mengurangi reaksi alergi
5. Membantu membuang racun dari dalam tubuh
6. Menghidrasi tubuh
7. Menjaga kesehatan kulit

Apa Khasiat Mengonsumsi Madu di Malam Hari?

Lalu, bagaimana jika madu dikonsumsi di malam hari sebelum tidur? Apakah manfaatnya sebanding dengan pagi hari?

Faktanya, mengonsumsi madu di malam hari juga dapat memberikan sejumlah manfaat yang baik untuk kesehatan. Beberapa khasiat mengonsumsi madu di malam hari meliputi:

1. Meningkatkan kualitas tidur
2. Mencegah tekanan darah tinggi
3. Meningkatkan pembakaran lemak
4. Mencegah depresi
5. Mengurangi risiko diabetes tipe 2
6. Meningkatkan fungsi organ hati

Kesimpulannya, kapan waktu terbaik untuk mengonsumsi madu kembali lagi kepada khasiat yang diinginkan. Jika ingin mendapat tambahan energi untuk menunjang aktivitas, maka akan lebih efektif jika mengonsumsi madu di pagi hari.

Sementara jika lebih membutuhkan efek menenangkan dan membantu menunjang kualitas istirahat, tentunya akan lebih baik mengonsumsi madu di malam hari sebelum tidur.